| № 74 По-добро дишане – колоездене |
|
Проблема: Когато сте заели аеродинамична стойка, свитите рамене и приведеният врат не ви позволяват да си поемете дълбоко въздух.
Решението: Когато карате велосипед, не стискайте дръжте на кормилото. Дръжте ръцете си свободно и пръстите да са така, сякаш ще свирите на пиано. По този начин мускулите ви ще се отпуснат, гръдният ви кош ще се отвори и пулсът ви ще намалее.
Тук ще намерите още
|
