| № 57 Дишането подобрява здравето |
|
Подобрете здравето си с правилно дишане. Дишането е толкова просто, че го приемаме за даденост, но то има съществено влияние върху тялото, духа и съзнанието.
При всяко вдишване ние вкарваме кислород в тялото и запалва изгарянето на хранителните вещества като гориво. А при всяко издишване, тялото се изчиства от въглеродния диоксид. Дишането влияе върху начина ни на мислене. Честото дишане може да ни направи напрегнати. Дълбокото и равномерно дишане пък от друга страна ни успокоява. Дишането може да направи да мислим ясно или объркано.
Тук ще намерите още
|
