№ 50 Съзнанието може всичко


Бъдете “войн” по отношение на интензивността на тренировка. От решаващо значение е да влезнете в залата фокусирани.

Има случаи, когато само с влизането на залата започваш да се потиш. Съзнателно вече си се настроил за високо интензивна тренировка. И всичко това преди още да си направил едно повторение! Това се нарича фокусиране или предварителна настройка. Резултатите се получават само, когато форсирате себе си. Това означава тренировка с висока интензивност и ужасно високо ниво на съсредоточаване. Съзнанието ви трябва да е изцяло погълнато от мисълта как ще направите следващото повторение. В една ефективна тренировка, вашето отношение, вашият стимул да тренирате ще определят крайните резултати.



Тук ще намерите още