Фитнес уреди и спортна екипировка

Активни ли сте? А тренирате ли? Тренирането е издигнато на по-висока степен за здравето от обикновената активност.

Въпреки че и двете – и активността, и тренировката са важни, защото и двете включват важни физически движения, те се различават по степен и постижения. И двете включват тялото в доброволни движения. Активността използва тялото до една ограничена степен и за постигането на специфична цел. А тренировката използва тялото във възможно най-широката гама от движения за специфична цел за поддържане или постигане на мускулен тонус и контрол с максимална гъвкавост на ставите. Активността изисква по-малко физически усилия, но е по-благотворна поради факта, че едновременно с това включва и умствена концентрация.

Тук ще намерите още