| № 38 10 грешки по време на тренировка - концентрация |
|
Друг много важен фактор за ефективността на вашата тренировка е това до колко сте концентрирани докато тренирате.
Правите гримаси, ръкомахате, подвиквате и мърморите по време на повторенията. Това само по себеси означава, че не сте достатъчно концентрирани и не отдавате нужното значение на мускулната група, с която работите. Фитнес салона не е мястото, в което ще бъдете център на внимание. Употребете времето там качествено. Тук ще намерите още
|
