| № 35 10 грешки по време на тренировка - ограничаване на движенията |
|
Ограничаване на обсега на движението.
Освен ако не сте на физиотерапия или специално раздвижване, такива ограничения на движението, просто нямат смисъл. Пример: Повдигате тежести, но се ограничавате в помръдване от само няколко сантиметра. Особено що се отнася до коремни преси или повдигане на тежести от лег - ако ограничавате движенията си тук, можете да сте сигурни, че ще повредите кръста си. Тук ще намерите още
|
