Фитнес уреди и спортна екипировка

Високото кръвно налягане може да причини главоболие. То обикновено започва от задната част на главата при ставане сутрин. Сигурен метод за справяне с проблема е като потопите краката си в топла вода за около 15 до 20 минути. Това кара кръвта да се съсредоточи в друга част на тялото, а не в главата, което облекчава главоболието.

Също полезно е едно много просто упражнение взаимствано от йога практиката наречена “пранаяма”. Застанете изправени със събрани и изпънати крака. Бавно повдигайте ръцете си като вдишвате. Изпълене дробовете си, почувствайте как въздухът преминава през трахеята ви. Тогава вдигнете ръце над главата си и докато се навеждате назад издишайте. Издишайте напълно като чувствате движението на въздуха в гърдите си. Отпуснете ръце и повторете упражнението 20 пъти.

Тук ще намерите още