Фитнес уреди и спортна екипировка

 Ако до скоро сте страдали от някакво заболяване и вече симптомите му отминават, трябва да се приспособите към нормалния начин на живот чрез богата на плодове диета, която да продължи 3-4 дни. Този режим включва три умерени хранения, които да са комбинирани със свежи и сочни плодове като ябълки, грозде, грейпфрут, портокали, круши, ананас, праскови, пъпеш.

 Соковете от сурови зеленчуци са много полезни в периода на възстановяване. Сок от моркови, цвекло и краставици, смесвани или приемани индивидуално, са особено препоръчителни. Помнете, че ако ги комбинирате е добре това да е в съотношение три част сок от моркови към една част сок от цвекло и една част сок от краставици.

 Прясно изцеденият сок от ананас е особено полезен в случаите на възпалено гърло. Тази плодова диета постепенно ще ви насочи към нормалния режим на хранене.